INSPIRACJE / Przepisy / 15 lipca 2019

Ciasteczka daktylowe z dynią

Składniki:

-1 szklanka daktyli (tyle samo wody)

-pestki dyni (ok. 3 łyżki)

-siemię lniane (ok. 4 łyżki)

-sezam (5 łyżek)

-cynamon (4 łyżeczki)

-orzechy włoskie (100g)

-dynia (2 szklanki pokrojonych w kostkę kawałków)

 

Wykonanie:

Dynię obieramy, kroimy w kostkę, gotujemy do miękkości. Po wystudzeniu potrzebną ilość blendujemy na gładką masę. Orzechy siekamy na mniejsze kawałki, a następnie wszystkie składniki łączymy ze sobą. Z gotowego ciasta lepimy ciasteczka i wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C na ok. 20min.

p.s Jedną stronę ciasteczka możesz posmarować roztopioną gorzką czekoladą (możesz kawałki czekolady dodać też do ciasteczek)

 

1 ciastko dostarcza około: 148 kcal |4,6g białka| 10,8g węglowodanów | 9.8g tłuszczu

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

Aleje Jerozolimskie 42 lok. 68
00-024 Warszawa

516 063 575 | marta.lula@coio.pl