INSPIRACJE / Odchudzanie / 17 października 2018

Dlaczego warto znać wiek metaboliczny?

 

„Nie czuję się na swoje lata”

Pewnie nie raz usłyszeliśmy te słowa od znajomej osoby lub wybrzmiały one w naszej głowie pod wpływem zmęczenia, osłabienia, czy braku energii. Rzeczywiście, niektórzy z nas starzeją się szybciej niż inni. Dzieje się tak, ponieważ wiek biologiczny – czyli to, ile lat mamy według metryczki – nie zawsze odpowiada temu, w jakiej kondycji jest nasz organizm. Tę właśnie kondycję określa wiek metaboliczny, który może się znacznie różnić od wieku biologicznego. Wyższy wiek metaboliczny świadczy o szybszym starzeniu i zużywaniu się ciała.

 

Jak poznasz wiek swojego organizmu?

Wiek metaboliczny możemy zbadać za pomocą prostego, szybkiego i bezbolesnego badania – analizy składu ciała. Badanie jest wykonywane na specjalistycznych analizatorach medycznych, i pozwala na ocenę zawartości tkanki tłuszczowej ogólnej i wisceralnej (brzusznej), tkanki mięśniowej, poziomu nawodnienia, metabolizmu spoczynkowego, stopnia mineralizacji kości oraz ogólnej kondycji organizmu, czyli właśnie wieku metabolicznego.

 

Dlaczego warto?

Istotny jest fakt, że wyższy wiek metaboliczny objawia się nie tylko gorszym samopoczuciem, ale także osłabieniem pamięci i koncentracji, problemami ze snem, problemami z płodnością i w sferze seksualnej, zmianami skórnymi np. trądzikiem. Również choroby przewlekłe jak cukrzyca, miażdżyca czy nadciśnienie mogą pojawić się szybciej niż u rówieśników. Może to dotyczyć osób w każdym wieku – nie tylko osób starszych.

 

Dlaczego starzejesz się szybciej niż inni?

Na starzenie się organizmu mają wpływ geny, środowisko oraz – w największym stopniu – sposób odżywiania. Złe nawyki żywieniowe, niezbilansowana dieta, która nie jest dostosowana do potrzeb może powodować zarówno otyłość jak i niedowagę oraz niedożywienie organizmu, co pogarsza jego stan i przyspiesza starzenie.

 

Szukaj pomocy u specjalistów

Najważniejsze jest wprowadzenie nowych, zdrowych nawyków żywieniowych, tak aby poprawić trzy kluczowe elementy: poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej oraz nawodnienie. Jeśli ich zaburzenia związane są z otyłością – należy rozpocząć proces odchudzania, jeśli z niedowagą – odżywić organizm. Najrozsądniej zrobić do pod opieką specjalisty – dietetyka, który będzie kontrolował bezpieczny przebieg zmian i dostosuje dietę do indywidualnych potrzeb. Kluczową rolę ma także aktywność fizyczna, której często mamy za mało.

 

Do dzieła!

Dzięki urozmaiconej i zdrowej diecie oraz regularnym ćwiczeniom, jesteśmy w stanie nie tylko odmłodzić się metabolicznie, ale też spowolnić proces starzenia się i przez długie lata czuć się silni, pełni energii i witalności.

 

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

Aleje Jerozolimskie 42 lok. 68
00-024 Warszawa

516 063 575 | marta.lula@coio.pl