INSPIRACJE / Przepisy / 8 sierpnia 2018

Smaczne kotleciki z soczewicy z mizerią

Pyszny lunch na gorące dni!

 

Składniki na kotleciki:

50 g suchej soczewicy zielonej

1 jajko

1 ząbek czosnku

50 g cebuli

sól, pieprz, kminek, majeranek

szczypta pieprzu cayenn

 

Składniki na sałatkę:

pomidor

ogórek

szczypiorek

50 g jogurt kozi

sól, pieprz

 

Przygotowanie:

Ugotować soczewice według przepisu na opakowaniu. W międzyczasie poszatkować czosnek, cebulę. Do miski wrzucić ugotowaną soczewicę, dodać jajko i poszatkowaną cebulę z czosnkiem oraz przyprawy. Wszystko zblendować. Na blaszce do pieczenia wykładać łyżką kulki, piec 20 min w 200 stopniach.

Sałatka: wszystkie warzywa pokroić, dodać jogurt i przyprawy. Gotowe!

 

Smacznego! 🙂

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

Aleje Jerozolimskie 42 lok. 68
00-024 Warszawa

516 063 575 | marta.lula@coio.pl