INSPIRACJE / Przepisy / 6 września 2018

Smoothie pełne młodości!

Polecamy smoothie na drugie śniadanie, bo nie tylko jest zdrowe, ale przede wszystkim pyszne 🙂

 

Kurkuma oraz wszystkie pomarańczowe warzywa i owoce są bogate w witaminy i składniki zapewniające  nam „wieczną młodość” komórkową.

 

Składniki na jedną porcję:

1 duża dojrzała brzoskwinia – ze skórką

4 łyżki płatków owsianych górskich

1 łyżka nasion chia/ siemienia lnianego

1/3 szklanki wody

1/3 szklanki mleka roślinnego np. ryżowego lub kokosowego

½ łyżeczki kurkumy

chilli szczypta – opcjonalnie

garść borówek amerykańskich lub 1/2 marakui

1 łyżeczka maku

 

Przygotowanie:

Najpierw zblenduj wodę, mleko, chia oraz kurkumę. Następnie dodaj pokrojoną brzoskwinię i blenduj wszystko do uzyskania gładkiej masy. Udekoruj borówkami i makiem.

 

Spróbuj, to smoothie jest przepyszne! 🙂

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

Aleje Jerozolimskie 42 lok. 68
00-024 Warszawa

516 063 575 | marta.lula@coio.pl