INSPIRACJE / Przepisy / 7 sierpnia 2018

Zdrowe lody

Sposób na zimny i zdrowy deser! Jak zrobić domowe lody?

 

Warto pamiętać, że można zgrzeszyć również w zdrowy sposób. Zachęcamy do domowej produkcji lodów 🙂

 

Lody malinowo – kakaowe

Składniki:

2 dojrzałe mrożone banany

szklanka malin

kakao

masło orzechowe

 

Przygotowanie:

Do mrożonych bananów dodajemy szklankę malin, łyżkę kakao i łyżkę masła orzechowego. Całość blendujemy.

 

 

Lody bananowo – orzechowe

Składniki:

2 dojrzałe mrożone banany

15 g orzechów laskowych

opcjonalnie ksylitol

opcjonalnie mleko roślinne 2-3 łyżki

 

Przygotowanie:

Orzechy laskowe siekamy i dodajemy do zmrożonych bananów. Opcjonalnie dołączamy ksylitol. Wszystko razem blendujemy.

 

 

Lody z kalafiora

Składniki:

5 różyczek mrożonego kalafiora

dojrzały banan

1 łyżeczka kakao

15 ml wody

1 łyżeczka masła orzechowego

 

Przygotowanie:

Do zamrożonych różyczek kalafiora dodajemy dojrzałego pokrojonego banana, łyżeczkę masła orzechowego oraz kakao. Następnie dolewamy wody. Całość blendujemy.

 

 

Lody Rafaello

Składniki:

1 banan

jogurt naturalny typu greckiego 2/3 szklanki

mleczko kokosowe ¼ szklanki

łyżka migdałów

wiórki kokosowe 4 łyżki

Przygotowanie:

Banan, mleko i jogurt miksujemy za pomocą blendera. Migały zalewamy wrzątkiem i po chwili obieramy ze skórki. Drobno siekamy. Do zblendowanej masy dodajemy wiórki kokosowe i migdały. Dokładnie mieszamy i wkładamy do zamrażalnika. Co 1-2 godziny masę dokładnie mieszam

 

Życzymy smacznego! 🙂

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

Aleje Jerozolimskie 42 lok. 68
00-024 Warszawa

516 063 575 | marta.lula@coio.pl