Sposób na zimny i zdrowy deser! Jak zrobić domowe lody?
Warto pamiętać, że można zgrzeszyć również w zdrowy sposób. Zachęcamy do domowej produkcji lodów 🙂
Lody malinowo – kakaowe
Składniki:
2 dojrzałe mrożone banany
szklanka malin
kakao
masło orzechowe
Przygotowanie:
Do mrożonych bananów dodajemy szklankę malin, łyżkę kakao i łyżkę masła orzechowego. Całość blendujemy.
Lody bananowo – orzechowe
Składniki:
2 dojrzałe mrożone banany
15 g orzechów laskowych
opcjonalnie ksylitol
opcjonalnie mleko roślinne 2-3 łyżki
Przygotowanie:
Orzechy laskowe siekamy i dodajemy do zmrożonych bananów. Opcjonalnie dołączamy ksylitol. Wszystko razem blendujemy.
Lody z kalafiora
Składniki:
5 różyczek mrożonego kalafiora
dojrzały banan
1 łyżeczka kakao
15 ml wody
1 łyżeczka masła orzechowego
Przygotowanie:
Do zamrożonych różyczek kalafiora dodajemy dojrzałego pokrojonego banana, łyżeczkę masła orzechowego oraz kakao. Następnie dolewamy wody. Całość blendujemy.
Lody Rafaello
Składniki:
1 banan
jogurt naturalny typu greckiego 2/3 szklanki
mleczko kokosowe ¼ szklanki
łyżka migdałów
wiórki kokosowe 4 łyżki
Przygotowanie:
Banan, mleko i jogurt miksujemy za pomocą blendera. Migały zalewamy wrzątkiem i po chwili obieramy ze skórki. Drobno siekamy. Do zblendowanej masy dodajemy wiórki kokosowe i migdały. Dokładnie mieszamy i wkładamy do zamrażalnika. Co 1-2 godziny masę dokładnie mieszam
